Alweer in de rust

Alweer een rust weekend.. In het programma staat de halve van Norg. Op zaterdag is de Nacht van Groningen... Uit de reacties van de groep heb ik gemerkt dat er geen tot weining animo is voor deze loopjes. Daarom ga ik donderdagavond 21 kilometer lopen tijdens de training. Zie ook het gastenboek.
Volgende week is de loop in Sint Jacob. Dat is een loop over 30 kilometer. Ik stel voor om de eerste 20 kilometer als groep te lopen en de laatste 10 dan op eigen tempo. Volgende week maar even kijken hoe laat we vertrekken en wie d'r allemaal mee gaan.
Zelf ben ik volgende week niet op de training. Donderdag of vrijdag staat er wel weer wat op het blog of su..

De kriebels

't SKIET MOOI OP....

Nog een paar weken en dan staan we in de Arendstuin te wachten op het startschot voor de hele van Leeuwarden.. Ik zag van de week bij de inschrijvingen dat nog niet een ieder zich heeft aangemeld.. Het loopt ook nog niet echt storm.. Nog geen 100 deelnemers deze week.. Wel begrepen dat het definitief doorgaat, ondanks het feit dat voor de marathon 15 kilometer nieuwe (extra) route is gemaakt en daardoor de kosten van de marathon ook hoger zijn... Als het aantal deelnemers dan tegenvalt..tja vul het zelf maar in naar de toekomst....

Vorige week Bakkeveen gehad... 30 kilometer met prachtig weer in een geweldige omgeving.. Het ging as een speer....
Voor komende zondag dus 32 op het programma met de climax in het "DominicusZamenhofPark". Het beloofd warm weer te worden, dus neem voldoende drinken mee.. Ook zaterdag dus voldoende drinken...en geen alcohol.
Dees zal op 2 plekken de verzorging doen en zal waarschijnlijk nog een extra keer met sponsen staan.
Het vertrek is gewoon om half 10. Van 2 mensen een afbericht gehad.. Julius heeft wat pijntjes en Menno doet een "snelle" Halve in Enschede, met als doel onder de 1.40.

Hieronder de route:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=87816

Geert Jan

Sundag 30 km cross in Bakkeveen

Komende zondag alweer een lange duurloop van 30 km in de omkriten van Bakkeveen.
We vertrekken om half 9 vanaf Sporthal Kalverdijkje en om half 10 vanaf Camping 't Hout in Bakkeveen.
Er is 2 x verzorging onderweg, maar neem zelf ook wat mee!!
Mocht je niet mee kunnen laat dat dan even weten, het liefst voor zaterdag. Dat scheelt mij weer in de af te dragen toeristenbelasting.

Ik su su segge.. tot sundag!!

Geert Jan

Het een ieder sien skoenen weer voor sundag?

Komend weekend pakken "we" de draad weer op wat betreft de marathontraining. Na een rustweekend ivm pasen nu toch wel een stevig weekend met op zaterdag de Condensloop over 9,5 km en zondag 25 km.
Komende zondag moet ik helaas verstek laten gaan door deelname aan de estafette tijdens de marathon van Rotterdam... Ik heb wel het minste stuk gekregen..van 10 naar 20.. dat stuk langs dat vreselijke stadion en industriegebied.. Dees loopt de eerste 10, misschien dat ik daar ook al begin en zo 20 ga lopen..maar weet niet of dat mag/kan.
René doet de begeleiding as zondag. Er is een post op een kilometer of 8 en eentje op 18 bij Simon Andringa.
Hieronder de link naar de route:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=216814

Zaterdag dus eerst de Condensloop.. Hou wel een beetje rekening met as zondag. Dus een tijd rond de 42 minuten zou netjes zijn.
Komende dinsdag hebben "we" een speciale "Polar-training" ... Hierover komt nog bericht per mail... Maar ik denk dat dit in ieder geval voor de marathontoppers wel even leuk is..

Succes dit weekend en ik zie jum zaterdag vliegen!! We staan vlak bij het Station Camminghaburen met koek en sopie. (alleen voor ons zelf dit keer)

Geert Jan

Paasweekend

Het is Pasen.. Het eerste loopvrije weekend..tenminste zo staat het in het schema.. Uiteraard zullen er mensen zijn die zich niets van het schema aantrekken en misschien nu ook wel moeten, omdat ze de laatste weken wat trainingen hebben laten schieten..

Maar goed... dinsdag is weer de eerste echte training. Volgende week zondag een 25 km. Ik ben dan zelf naar Rotterdam om daar een stuk van de marathon te doen..in estafette vorm... René doet dan de begeleiding.

Mocht je wel besluiten om dit weekend te gaan lopen, pas dan op voor overstekende paashazen. Fijne dagen en een zalig uiteinde.

Geert Jan